Nove mitos e verdades sobre como preservar a saúde dos olhos

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Radiografia da Notícia

* Você acredita desde criança que comer cenouras faz bem à visão?

* Muitos mitos ainda circulam sobre o que realmente faz bem (ou mal) para os olhos

* Ler com pouca luz pode causar fadiga ocular, mas não resulta em dano permanente à visão

Redação/Hourpress

Em 7 de maio, é comemorado o Dia do Oftalmologista, uma data que nos convida a refletir sobre a importância de cuidar da saúde ocular em todas as fases da vida. Entre informações corretas e crenças populares que atravessam gerações, muitos mitos ainda circulam sobre o que realmente faz bem (ou mal) para os olhos.

Você acredita desde criança que comer cenouras faz bem à visão? Pensa que o hábito contemporâneo de ler através de telas prejudica a saúde ocular? E o que acha do uso permanente de óculos, faz bem ou mal para os olhos?

 

Dr. Hallim Feres Neto, oftalmologista membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia e diretor da Prisma Visão, desvenda mitos associados ao bem-estar da visão humana.

Confira a seguir:
 

1. Ler livro ou usar aparelho eletrônico de perto faz mal. Mito ou verdade?
Mito! Até pouco tempo atrás, diria que isso pode causar fadiga visual, mas não danos permanentes à visão. Apesar disso, há indícios em estudos recentes de que o esforço para enxergar de perto, principalmente na infância, pode estar relacionado com aumento da progressão de miopia. Deste modo, é aconselhável fazer pausas regulares para relaxar os olhos.
 

2. Ler no escuro pode piorar sua visão. Mito ou verdade?
Mito! Ler com pouca luz pode causar fadiga ocular, mas não resulta em dano permanente à visão.
 

3. Passar mais tempo ao ar livre ajuda a visão. Mito ou verdade?
Verdade! Diversos estudos sugerem que a luz natural pode ser benéfica para os olhos, principalmente na infância, podendo ajudar a prevenir ou atrasar o desenvolvimento de miopia.
 

4. Muita luz ultravioleta pode prejudicar a visão. Mito ou verdade?
Verdade! Exposição excessiva à luz UV pode levar a problemas oculares, como catarata e degeneração macular. Por isso, o uso de óculos escuros com proteção UV é essencial.
 

5. Fazer uma pausa no uso de óculos pode impedir que sua visão piore. Mito ou verdade?
Mito! Os óculos são usados para corrigir problemas de visão, e a interrupção do uso não impedirá que sua visão piore. Na verdade, pode levar a sintomas como dor de cabeça e fadiga ocular.
 

6. Mesmo um pouco de luz azul das telas é prejudicial aos seus olhos. Mito ou verdade?
Mito! Uma exposição excessiva pode, sim, causar fadiga ocular e inclusive interferir na qualidade do sono. Porém, a luz azul em si não é prejudicial aos olhos. Na verdade, a maior fonte de luz azul é o Sol, e a luz azul emitida pelas telas é mínima comparada a ele.
 

7. Fumar faz mal à saúde ocular. Mito ou verdade?
Verdade! Fumar pode aumentar o risco de desenvolver várias condições oculares, como catarata e degeneração macular.
 

8. As cenouras são boas para os olhos. Mito ou verdade?
Verdade! As cenouras são ricas em vitamina A, essencial para a saúde ocular. No entanto, uma dieta balanceada com outros vegetais e frutas também é muito importante para manter a saúde dos olhos.
 

9. A deterioração da visão é uma parte inevitável do envelhecimento. Mito ou verdade?
Mito! Enquanto alguns problemas de visão se tornam mais comuns com a idade, como presbiopia ou catarata, não é uma regra que a visão se deteriorará inevitavelmente. Manter um estilo de vida saudável e fazer exames oculares regulares pode ajudar a preservar a saúde ocular ao longo dos anos.

O Dia do Oftalmologista é uma oportunidade para lembrar que prevenção e informação são aliados poderosos da saúde dos olhos. Realizar consultas periódicas com o oftalmologista e adotar hábitos saudáveis desde cedo fazem toda a diferença para enxergar bem ao longo da vida.

Pix Pensão: entenda mecanismo que automatiza o pagamento de pensão alimentícia

 Divulgação

Radiografia da Notícia

* De acordo com jurista do Ceub, proposta aprovada na Câmara caminha para modelo mais eficiente da obrigação

* A  medida pode revolucionar as garantias à alimentação de crianças e adolescentes no Brasil

* O Projeto de Lei 4.978/2023 propõe a inclusão de um novo artigo no Código de Processo Civil

Redação/Hourpress

Nos tribunais ou grupos de apoio à maternidade, uma das queixas é o atraso ou a falta da pensão alimentícia. Diante desta demanda, a Câmara dos Deputados aprovou, no último dia 23, Projeto de Lei que prevê a criação do “Pix Pensão”, mecanismo que automatiza o pagamento mensal da pensão via débito direto ou transferência por Pix. Para Priscila Quintiere, professora de Direito do Centro Universitário de Brasília (Ceub), a medida pode revolucionar as garantias à alimentação de crianças e adolescentes no Brasil, porém exige atenção aos limites legais e garantias ao devedor.

 

O Projeto de Lei 4.978/2023 propõe a inclusão de um novo artigo no Código de Processo Civil que permitiria ao juiz, ao fixar a pensão, determinar uma ordem eletrônica de pagamento. Na prática, o valor seria debitado automaticamente da conta do devedor na data de vencimento e transferido, via Pix, ao beneficiário ou seu responsável legal. “A iniciativa reconhece que o depósito manual, dependente da vontade do devedor, é incerto e instável. A automação representa um avanço na efetividade da Justiça”, afirmou Priscila Quintiere.

 

Apesar de reconhecer os benefícios da proposta, Priscila chama atenção para pontos sensíveis, a exemplo da ausência de um mecanismo claro para contestação prévia do débito automático. “Se o valor estiver errado ou o pagamento já tiver sido feito por outro meio, o devedor só conseguirá contestar depois do bloqueio. Isso pode causar transtornos sérios, principalmente para quem está com as finanças no limite”, explicou.

Contas 

Caso não haja saldo na conta indicada pelo devedor, o PL prevê que o sistema poderá rastrear e bloquear valores em outras aplicações financeiras, buscando garantir o pagamento integral e imediato da pensão. A especialista alerta que empresários individuais e microempreendedores individuais também podem ter suas contas empresariais atingidas, por se tratarem de empresas de responsabilidade ilimitada. “Para estes, a medida é forte e precisa de modulação para não inviabilizar economicamente o devedor que também depende do próprio negócio para sobreviver, bem como de seus funcionários.”

 

Na visão da professora do Ceub, a ideia central é aliviar a sobrecarga do Judiciário e garantir o sustento de crianças e adolescentes de forma mais segura, já que boa parte das ações judiciais relacionadas à pensão alimentícia decorre da inadimplência recorrente. “Com o Pix Pensão, elimina-se a necessidade de cobrar judicialmente todo mês. Se o sistema funcionar como proposto, a Justiça pode se concentrar em casos mais complexos”.

 

Inovação para o Judiciário e sensibilidade para o devedor

Um ponto inovador do projeto, segundo a docente do Ceub, é a determinação de coleta e divulgação regular de estatísticas sobre pensões alimentícias. Nesse sentido, o texto prevê que o Conselho Nacional de Justiça (CNJ) e os tribunais incentivem a produção de dados como valores médios de pensão, perfil das partes envolvidas, índice de inadimplência e número de bloqueios realizados.

 

Para a especialista, a medida tem potencial transformador, porém a proteção de dados deve ser prioridade, uma vez que envolve informações extremamente sensíveis, onde a anonimização precisa ser real e segura, com rigor da Lei Geral de Proteção de Dados. “Hoje, lidamos com percepções e dados fragmentados. Ter uma base estatística confiável permitirá formular políticas públicas mais eficazes, identificar gargalos regionais e traçar estratégias que apoiem tanto o alimentando quanto o alimentante.”

 

 IBGE

 

Como o PL passará por outras etapas legislativas, trata-se do momento ideal para aperfeiçoamentos. “Seria interessante incluir mecanismo prévio de contestação, antes da primeira transferência automática, para evitar erros evidentes. Também é recomendável estabelecer diretrizes técnicas, talvez com envolvimento do Banco Central e do CNJ, sobre como serão operacionalizados esses comandos judiciais, o tratamento de contas conjuntas, entre outros aspectos operacionais, além dos critérios de anonimização dos dados estatísticos e os protocolos de compartilhamento com órgãos como o IBGE e o IPEA.”

 

Priscila Quintiere reforça que o Pix Pensão, embora promissor, é uma ferramenta de execução em um lugar que a inadimplência da pensão pode ser indicativo de causas mais profundas, como desemprego, informalidade empresarial, desigualdade de gênero, ausência de políticas de apoio à parentalidade, ao trabalhador e ao empresário.

 “Precisamos de um olhar mais amplo, que vá além da coerção judicial, enfrentando também essas raízes. Com ajustes técnicos e jurídicos, o projeto pode representar um marco na execução de alimentos no Brasil, mas precisa ser combinado com políticas públicas que promovam a responsabilidade parental, o incentivo ao trabalho e à atividade empresarial para os devedores de alimentos conseguirem efetivamente garantir os direitos dos alimentandos”, finaliza a docente do Ceub.

Número de grávidas 40+ supera o de grávidas adolescentes pela 1ª vez

 Radiografia da Notícia

* Dados mostram uma virada histórica na maternidade

* Enquanto os nascimentos entre adolescentes caíram 73% desde 1990, os de mulheres com mais de 40 anos dispararam 193%

* Especialistas explicam os cuidados para uma gravidez segura nessa fase da vida

Redação/Hourpress

Você já deve ter notado: as mulheres estão engravidando cada vez mais tarde. Se antes era comum ver gestantes adolescentes, hoje a cena mudou e não é só impressão. Pela primeira vez na história, o número de grávidas com mais de 40 anos ultrapassou o de adolescentes grávidas. O dado foi revelado por uma pesquisa do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC), que mostrou que os nascimentos entre adolescentes caíram 73% desde 1990, enquanto os partos entre mulheres com 40 anos ou mais cresceram 193%.

Em 2023, as mulheres acima dos 40 anos representaram 4,1% de todos os nascimentos, um recorde histórico. Já a taxa de partos entre adolescentes ficou em 4,0%, a menor já registrada. Esse novo retrato da maternidade também reflete tendências vistas no Brasil: mais mulheres esperam conquistar estabilidade emocional, profissional e financeira antes de engravidar e contam com o apoio da medicina reprodutiva para isso.

"Aos 40 anos, ainda é possível engravidar naturalmente, mas é fundamental um acompanhamento médico detalhado. Exames hormonais, avaliação das trompas, ultrassom e controle de doenças como hipertensão e diabetes são medidas importantes para garantir uma gestação segura”, explicou a Dra. Graziela Canheo, ginecologista e obstetra especialista em reprodução humana da La Vita Clinic.

Humana

Para quem deseja adiar a maternidade, o congelamento de óvulos surge como uma das estratégias mais eficazes. “Quando realizado antes dos 40 anos, o congelamento preserva óvulos de melhor qualidade, reduz o risco de alterações cromossômicas e aumenta as chances de uma gestação saudável no futuro”, afirmou a Dra. Paula Fettback, ginecologista especialista em reprodução humana pela Febrasgo.

Além do congelamento, os avanços tecnológicos na reprodução assistida têm ampliado as possibilidades para mulheres com mais de 40 anos. Métodos como o teste genético de embriões (PGT-A) e o cultivo embrionário com tecnologia timelapse permitem selecionar embriões com maior potencial de implantação, melhorando as taxas de sucesso da fertilização in vitro (FIV). “Essas tecnologias não aumentam o número de óvulos, mas trazem mais segurança e eficiência ao processo de engravidar em idade avançada”, completou Paula.

Especialistas também reforçam a importância do estilo de vida nesse contexto. Alimentação balanceada, prática de exercícios, sono adequado e cuidados com a saúde mental são aliados importantes da fertilidade. “A maternidade após os 40 é uma escolha cada vez mais comum e possível, desde que haja planejamento e acompanhamento adequado. A saúde da mulher é o ponto central para garantir uma gestação tranquila e um bebê saudável”, finalizou Dra. Graziela.

Neste Dia das Mães, o retrato da maternidade está mais diverso e mais consciente. Ser mãe depois dos 40 já não é exceção, é uma possibilidade real, respaldada pela ciência, tecnologia e pelo direito de escolher o tempo certo.

O que você faria se voltasse ao passado?

 * O amor é pródigo em deixar fortes marcas no coração

Luís Alberto Alves/Hourpress

Quantas vezes nos deparamos com momentos em que questionamos a nós mesmos dizendo: “Ah! Se eu conseguisse voltar ao passado, isto não teria acontecido”! Quando pensamos em determinadas fases de nossa  vida, é comum ocorrer esse tipo de questionamento. 

De repente você enfrenta turbulência no casamento e de repente lembra de namoradas ou namorados que impactaram o seu coração. É quando aparece na mente lembranças inesquecíveis e a pergunta: “se eu tivesse casado com ele (a) talvez poderia ser feliz hoje”.

O amor é pródigo em deixar fortes marcas no coração. Nem mesmo o tempo é capaz de apagar o que aconteceu há 50 ou até 60 anos. Porque existem pessoas que ao passar por nossa vida, vão nos impactar. Paixões que foram cortadas violentamente ou mesmo por causa de alguma infantilidade. Enfim, se acabou muito rápido. 

Rumo

Decisões na vida profissional. quantas pessoas num momento de raiva resolvem pedir a demissão no trabalho e mergulham depois em um mar de fracasso. Caso conseguissem retornar ao passado provavelmente não agiria daquela maneira. E o que iria acontecer no futuro tomaria outro rumo. 

Infelizmente a falta de maturidade faz as pessoas assumirem posturas erradas e que vão pagar preço alto mais tarde. Na vida, nenhuma ação fica sem reação. Tudo o que plantamos iremos colher. Seja fruto doce ou amargo, um dia vai parar em nossa mão. Portanto, pense muito bem antes de tomar qualquer decisão. Mesmo a mais simples. Faça isso para não sofrer no futuro. 

Luís Alberto Alves, jornalista, editor do blogue Sallcompimenta

A responsabilidade individual em meio ao caos estrutural

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Radiografia da Notícia

*Todos esses fatores, sem dúvida, contribuem para a formação de um

ambiente propício ao crime

*A produção, que retrata com crueza a violência juvenil

*Alguns têm talento para a música, outros para o esporte; há os que

possuem sensibilidade aguçada

André Naves

Muito já se falou, e muito ainda há de se falar, sobre a série

“Adolescência”. A produção, que retrata com crueza a violência

juvenil, já foi esmiuçada sob diversos ângulos: a comunidade hostil, a

educação precária, o bullying, a influência nefasta das redes sociais

e a desestruturação familiar. Todos esses fatores, sem dúvida,

contribuem para a formação de um ambiente propício ao crime. No

entanto, há uma dimensão que tem sido negligenciada nas análises: a

responsabilidade individual.

É verdade que uma sociedade violenta e uma escola falida podem criar

condições para o surgimento de doenças sociais, como a intimidação e a

agressão entre jovens. Mas isso não significa que o indivíduo esteja

fadado a sucumbir a esse ciclo. A individualidade – esse conjunto

único de aptidões, potencialidades e limitações que cada um carrega –

é justamente o que nos permite resistir às piores circunstâncias.

Alguns têm talento para a música, outros para o esporte; há os que

possuem sensibilidade aguçada, e há os que, por enquanto, não

descobriram nenhuma habilidade específica. E tudo bem. A diversidade é

a essência da humanidade.

Vivemos em comunidade justamente porque nossas forças e fraquezas se

complementam. A vida coletiva só faz sentido quando cada um é

respeitado em sua autonomia, em sua capacidade de escolha. E é aí que

entram os Direitos Humanos: não como um escudo para justificar a

irresponsabilidade, mas como um instrumento de emancipação. O

verdadeiro respeito aos Direitos Humanos não está em infantilizar o

indivíduo, tratando-o como vítima eterna das circunstâncias, mas em

reconhecê-lo como protagonista de sua própria história.

Fantoche

Por isso, causa estranheza – para não dizer indignação – ver análises

que transferem a culpa do criminoso para a "estrutura social". Sim, a

comunidade tem sua parcela de responsabilidade. Sim, a escola, a

família e as políticas públicas falharam em muitos aspectos. Mas quem

cometeu o crime, quem alimentou a fogueira do ódio, quem escolheu o

caminho da violência foi o indivíduo, e só ele. Tentar diluir essa

responsabilidade é reduzir a pessoa a um mero fantoche do meio, é

negar sua capacidade de agência. E nada é mais antiético, mais

contrário aos Direitos Humanos do que essa visão que transforma seres

humanos em eternos coitados, incapazes de responder por seus atos.

Direitos Humanos não são – e nunca foram – sinônimo de impunidade.

Pelo contrário: quem é livre para agir deve ser responsabilizado por

suas ações. Essa poderia ser a síntese dos Direitos Humanos e a base

de qualquer sociedade que se pretenda Justa.

P.S.: A série acerta ao retratar as instituições policiais e

judiciárias com equilíbrio. A lei é implacável, mas justa; a repressão

ao crime é eficiente, mas dentro dos limites éticos. É assim que se

faz segurança pública: sem abrir mão dos Direitos Humanos – porque, no

fim das contas, o maior direito de todos é viver em uma sociedade onde

cada um tem a Liberdade de responder por suas escolhas.

André Naves é Defensor Público Federal formado em Direito pela USP,

especialista em Direitos Humanos e Inclusão Social; mestre em Economia

Política pela PUC/SP.

Quando o prazer de comprar vira problema de saúde mental

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Radiografia da Notícia

*Esse é o cenário vivido por quem sofre com o transtorno de compra compulsiva

*Agora imagine essa situação acontecendo com frequência

*Esse distúrbio é caracterizado por um impulso incontrolável de fazer compras

Redação/Hourpress

Você já comprou algo por impulso e, pouco tempo depois, se arrependeu?

Agora imagine essa situação acontecendo com frequência, a ponto de

causar endividamento, ansiedade e sofrimento emocional. Esse é o

cenário vivido por quem sofre com o transtorno de compra compulsiva —

uma condição séria e muitas vezes silenciosa que afeta milhares de

pessoas no Brasil.

Também conhecido como oniomania, esse distúrbio é caracterizado por um

impulso incontrolável de fazer compras, mesmo sem necessidade real.

Mais do que um comportamento impulsivo pontual, trata-se de um padrão

repetitivo que compromete o bem-estar emocional e financeiro.

“A pessoa sente uma euforia momentânea ao comprar, como uma

recompensa. Mas logo depois vem a culpa, o arrependimento e, muitas

vezes, o prejuízo financeiro”, explicou a Dra. Maria Fernanda Caliani,

psiquiatra especializada em saúde mental e comportamento. “Esse ciclo

pode estar ligado a quadros de ansiedade, depressão e baixa

autoestima.”

Quais são os principais sinais de alerta?

De acordo com a especialista, é importante ficar atento a alguns

comportamentos, como:

Comprar para aliviar estresse, tristeza ou ansiedade.

Sentir prazer intenso ao adquirir algo, seguido por culpa ou arrependimento.

Acumular produtos sem uso ou totalmente desnecessários.

Dificuldade em controlar os impulsos de compra, mesmo ciente das consequências.

Endividamento ou problemas financeiros recorrentes.

Dopamina

A resposta está em parte no nosso cérebro. Durante a compra, o

organismo libera dopamina, um neurotransmissor associado à sensação de

prazer. “Esse mecanismo de recompensa pode se tornar viciante. A

pessoa volta a comprar para reviver aquela sensação boa e aliviar

desconfortos emocionais”, descreveu a Dra. Maria Fernanda.

Mas o cérebro não é o único culpado. O ambiente também exerce grande

influência. “A cultura do consumo nas redes sociais, as promoções

relâmpago e os estímulos constantes dos influenciadores acabam sendo

gatilhos para quem já tem dificuldade de autocontrole”, disse.

Tratamento

Lidar com o transtorno de compra compulsiva é possível, e o primeiro

passo é reconhecer o problema. A psiquiatra recomenda algumas

estratégias:

Buscar autoconhecimento: entender o que desencadeia o impulso de comprar.

Criar barreiras: como evitar salvar dados de cartão ou adotar a regra

das 24 horas antes de finalizar uma compra.

Fazer psicoterapia: especialmente a terapia cognitivo-comportamental

(TCC), que ajuda a modificar padrões de pensamento e comportamento.

Contar com acompanhamento médico: em casos mais graves, pode ser

necessário o uso de medicação.

Adotar hábitos alternativos: substituir o ato de comprar por

atividades que promovam bem-estar, como exercícios físicos, arte ou

meditação.

Conheça a rotina de um degustador profissional de alimentos

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Radiografia da Notícia

* Os chamados mestres sensoriais asseguram a qualidade dos produtos

* A tarefa do profissional é avaliar até 15 itens por dia

* As análises são profundas e envolvem a combinação de vários aspectos

Redação/Hourpress

Transformar o ato de experimentar alimentos em profissão. É o que

fazem os Mestres Sensoriais, especialistas que mergulham no universo

dos sabores para garantir a qualidade dos produtos. Em um portfólio

como o da Seara, que conta com mais de 700 produtos no Brasil, a

tarefa do profissional é avaliar até 15 itens por dia. Tudo isso

acontece nos laboratórios sensoriais da marca. As análises são

profundas e envolvem a combinação de vários aspectos, desde a

embalagem – que deve ser fácil de abrir e bem selada – até o sabor, o

aroma e a textura.

 Rosane Souza, a Mestre Sensorial mais experiente da Seara, é um

exemplo. "Nosso trabalho é muito semelhante à percepção do consumidor.

Estamos presentes em cada etapa de aprovação de um produto, utilizando

todos os nossos sentidos para garantir que ele esteja perfeito. A

nossa missão é assegurar que cada item seja visualmente atraente,

fácil de manusear e saborosamente equilibrado, proporcionando uma

experiência completa e satisfatória para o cliente final", conta. Há

25 anos na empresa, Rosane integra o programa Mestres Sensoriais desde

o início.

 A rotina de trabalho da Rosane no laboratório sensorial inclui

preparar amostras, conduzir testes e participar de reuniões com a

equipe de P&D para ajustar formulações de produtos, garantindo a

conformidade com os padrões de qualidade da Seara. Atualmente na

unidade da Seara em Duque de Caxias (RJ), ela conta que seu foco no

momento são os testes de linguiças para churrasco.

Técnica

O dia de Rosane começa com a preparação do ambiente para avaliar

sabor, textura, cor e suculência do produto. O teste envolve desde a

quantidade de gomos a serem cortados até a análise de temperatura de

preparo. Junto à equipe, ela realiza a degustação técnica para a

análise dos atributos sensoriais a serem avaliados. Tudo isso é feito

para garantir que a padronização seja seguida.

Os treinamentos são realizados na Academia Seara, em módulos com

duração de cerca de uma semana, conduzidos por uma equipe

especializada que inclui quase 10 cientistas sensoriais, entre eles um

chef de cozinha.

Durante a formação, eles devem demonstrar aptidão sensorial por meio

de testes básicos de percepção dos sentidos. E, após aprovação,

participam de um programa de reciclagem anual. Responsáveis por

garantir que os itens atendam aos mais altos padrões na indústria,

eles utilizam todos os sentidos – olfato, paladar, visão, tato e até

mesmo a audição em testes de crocância, por exemplo – para

proporcionar a melhor experiência ao consumidor final e oferecer

insights sobre como os sentidos humanos influenciam suas decisões e

aceitação.

Trabalho

O Mestre Sensorial é uma construção que está por trás de uma ciência

ainda pouco conhecida: a Ciência Sensorial, fundamental para garantir

o que o consumidor deseja no seu alimento. Trata-se também de um

trabalho que envolve estatística, bioquímica e biologia. Por trás da

comida saborosa, há muito mais do que uma receita bem-feita e uma

proteína de boa procedência. A indústria de alimentos conta com

especialistas que a maioria das pessoas nem imagina, inclusive com o

objetivo de antecipar tendências de consumo.