Conheça como e quando se deve lavar roupas de cama

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Radiografia da Notícia

* Para quem sofre de alergias, médica recomenda fazer a troca
semanalmente ou até duas vezes por semana

  * Objetivo é evitar a proliferação de ácaros, mofo, assim como a
presença de pólen e/ou pelos de animais

* Além dos ácaros, outros fatores presentes nas roupas de cama também
podem agravar as alergias respiratórias

Redação/Hourpress

A troca regular das roupas de cama é um hábito essencial para garantir
um ambiente saudável e confortável, mas, quando se trata de pessoas
alérgicas, esse cuidado se torna ainda mais crucial. A médica
otorrinolaringologista e especialista em alergias respiratórias, Dra.
Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista, explica como a
higienização das roupas de cama pode impactar diretamente na saúde
respiratória, principalmente em relação aos ácaros e outros alérgenos.

Embora a recomendação comum seja trocar as roupas de cama a cada 15
dias, a Dra. Cristiane destaca que esse intervalo pode ser
insuficiente para pessoas alérgicas. "Para quem sofre de alergias, é
ideal trocar as roupas de cama semanalmente ou até duas vezes por
semana. Além disso, o uso de capas de proteção para colchões e
travesseiros, especialmente anti-ácaros, ajuda a reduzir a exposição
aos alérgenos", afirmou a especialista.

Além dos ácaros, outros fatores presentes nas roupas de cama também
podem agravar as alergias respiratórias. O pólen, pelos de animais e
mofo são exemplos de elementos que se acumulam nas roupas de cama e
contribuem para o agravamento dos sintomas alérgicos. "O mofo pode se
proliferar em ambientes úmidos, enquanto os pelos de animais e o pólen
se acumulam facilmente", explica Dra. Cristiane. Na escolha do tecido,
ela sugere optar por algodão hipoalergênico, que é respirável e retém
menos alérgenos. "Tecidos sintéticos, por outro lado, podem acumular
mais poeira e umidade, favorecendo a proliferação de ácaros e fungos",
completou.

Crucial

A umidade é outro fator crucial para a proliferação de ácaros e
fungos. Em climas mais quentes ou úmidos, a umidade nas roupas de cama
pode criar um ambiente ideal para esses organismos. Dra. Cristiane
recomenda secar bem as roupas de cama e manter o quarto bem ventilado.
"O uso de desumidificadores pode ajudar, além de ser fundamental
escolher tecidos que sejam mais respiráveis", aconselhou.

Em relação aos produtos utilizados na lavagem, a médica alerta para os
riscos de produtos com fragrâncias fortes ou produtos químicos
agressivos. "Sabões hipoalergênicos são a melhor opção, pois minimizam
as reações alérgicas. Além disso, é importante lavar as roupas de cama
em água quente, pois temperaturas acima de 60°C ajudam a eliminar os
ácaros", afirma. Dra. Cristiane, que também recomenda evitar
amaciantes ou detergentes com corantes e fragrâncias fortes, pois eles
podem irritar as vias respiratórias.

A Dra. Cristiane reforça a importância de adotar um conjunto de
cuidados para a prevenção das alergias respiratórias. "Além da troca
regular das roupas de cama, o uso de capas de proteção para colchões e
travesseiros, junto com a escolha de tecidos adequados e a manutenção
de um ambiente seco e ventilado, pode reduzir significativamente a
exposição a alérgenos e proporcionar uma noite de sono mais
tranquila", concluiu.


Dicas práticas para evitar alergias respiratórias:


1. Troque a roupa de cama regularmente. Para pessoas alérgicas, a
troca deve ser feita semanalmente ou até duas vezes por semana.

2. Escolha tecidos adequados. Opte por roupas de cama de algodão
hipoalergênico, que são mais respiráveis e acumulam menos alérgenos.

3. Use capas de proteção. Capas anti-ácaros para colchões e
travesseiros ajudam a evitar o contato direto com os alérgenos.

4. Controle a umidade. Em climas úmidos, use desumidificadores e
mantenha o ambiente bem ventilado para evitar o crescimento de mofo.

5. Escolha produtos hipoalergênicos. Utilize sabões e detergentes sem
fragrâncias fortes e evite produtos químicos agressivos que podem
irritar as vias respiratórias.

6. Lave em água quente. Lavar as roupas de cama em água acima de 60°C
ajuda a eliminar ácaros e outros alérgenos.